Les constitutions ayurvédiques

L’ayurveda considère que chacun d’entre nous possède en lui et ce dans une proportion unique à chacun, 3 constitutions qu’elle nomme Dosha, il s’agit de Vata qui est le nerveux-cérébral, Pitta le passionné, et Kapha le tempéré ou lymphatique.

Vata ou le cérébral/nerveux :

-composé d’éther (élément du spirituel) et  d’ait (élément du mental)

-personnes minces, veines et tendons visibles

-couleur de peau plutôt mate à noire, et peau froide et sèche

-appétit variable avec goût pour le sucré, l’acide et le salé

-urine peu abondantes et tendance à la constipation

-sommeil perturbé

-créatif, alerte, parle très vite, bon intellect, peu de mémoire

A retenir la sécheresse, la froideur, et la finesse de corps et d’esprit (souvent tendance à être intellectuel et/ou artiste)

Points faibles concernant la santé mentale et physique : anxiété, dispersé, attention au système nerveux et ostéo-articulaire et donc à la déminéralisation. Vata doit se préserver du stress !!!

Pitta ou le passionné :

-composé d’eau (sentiments) et de feu surtout (émotions) 

-taille et largeur moyenne, minces à normal  avec un développement musculaire moyen

-couleur de peau rosacée ou jaunâtre, peau douce et chaude

-cheveux gris prématurément 

-yeux gris, verts, noisettes et surtout très vifs

-bon appétit avec une très bonne digestion et un goût pour ce qui est « humide », sucré, amer et astringent ainsi que pour les boissons froides

-tendance à la diarrhée

-intelligents (intelligence stratégique qui vise à atteindre son objectif), forte volonté, qualités de leadership, ou s’il est déséquilibré tendance à al colère et à la jalousie

C’est la notion de chaleur qui est à retenir, et l’émotivité, pitta à besoin de froid.

Santé physique et mentale : attention au système digestif (foie et estomac surtout), aux maladies inflammatoires, et à l’émotivité en particulier la colère. 

Kapha ou le tempéré :

-composé d’eau (sentiments) et de terre (matière)

-constitution bien développée, bien charpentée, tendance au surpoids (grossit facilement), peau épaisse et masse musculaire importante.

-peau claire et lumineuse, douce et bien hydratée, froide et pâle

-yeux noirs ou bleus, grands yeux voir yeux exorbités

-digestion lente mais gourmand , doit faire attention ! Aime les goûts acres, amers, et astringents

-sommeil profond et prolongé

-tolérants, calmes, aimants ou radins (besoin de garder, de retenir, dans l’attachement), attachés et possessifs.

A retenir la froideur et l’humidité, le calme et la force, Kapha a besoin de sec surtout.

Santé physique et mentale : grande robustesse, le point faible est le poids et les maladies respiratoires, au niveau mental, Kapha doit se maintenir actif sion son calme peut se transformer en immobilisme et fainéantise !!

Ces trois constitutions sont en nous mais nous avons chacun une ou deux en dominante en nous, et suivant une bonne hygiène de vie nous serons dans le côté positif avec une bonne santé mentale et physique ou dans l’aspect négatif si notre mode de vie n’est pas adapté à notre nature, je vous expliquerai tout cela dans un prochain article !!

Tous droits réservés-2016-Nathalie BLEUZEN


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