Les plantes adaptogènes pour gérer le stress pendant le confinement !
Qu’est-ce que c’est ? Si le terme est connu des initiés à la phyto, cette expression n’est pas très vulgarisée. Il s’agit des plantes qui agissent sur le système nerveux et qui augmentent votre résistance et votre adaptabilité au stress. Toutes les plantes dites du « sysème nerveux » ne sont pas forcément adaptogènes. Par exemple, la valériane et la passiflore, très connues et efficaces pour les troubles du sommeil, ne sont pas des adaptogènes. Pour être classées dans les adaptogènes, les…