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La vigne rouge

La vigne rouge

La vigne rouge est originaire d’europe méridionale et d’Asie. Elle est communément utilisée avec l’hamamélis pour les problèmes circulatoires. Voici ses propriétés principales :  -astringente (resserre les tissus donc intéressante pour la circulation) -anti-inflammatoire -vaso-constricteur (bien pour les varices, hémorroïdes, et la fragilité capillaire) Posologie :  -Teinture-mère : 1 cuillère à café dans de l’eau de matin à jeûn -Infusion : 40 grammes dans 1 litre d’eau, infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.   Tous droits…

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Hamamélis : plante du système circulatoire

Hamamélis : plante du système circulatoire

L’hamamélis est communément utilisée pour les problèmes de circulation, on utilise ses feuilles et écorces. Elle a de nombreuses propriétés : -astringent ( resserre les tissus ) -anti-inflammatoire -arrête les hémorragies internes et externes -couperose, varices, hémorroïdes -tonique et protecteur veineux Posologie : -Teinture mère de plantes fraîches : 10 à 60 gouttes au besoin, diluées pour application tonique. -en infusion : 2 à 5 grammes de feuilles par litre d’eau à boire, par jour. -en décoction : 5 à…

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Ayurveda : le tempérament kapha

Ayurveda : le tempérament kapha

Kapha vient de « Ka » en sanskrit qui veut dire « eau » et de « pha » qui veut dire « prospérer ». Kapha veut dire « qui prospère en présence d’eau », il est le produit de cet élément. Ses éléments sont l’eau, et la terre. Kapha correspond au lymphatique d’Hippocrate. Description : -constitution bien développée, bien charpentée, tendance au surpoids, peau épaisse et masse musculaire importante -peau claire et lumineuse, douce et bien hydratée, froide et pâle -yeux noirs ou bleus, avec la sclérotique très blanche, grands…

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Ayurveda : le tempérament Pitta

Ayurveda : le tempérament Pitta

Pitta vient du mot sanskrit « Tap » qui veut dire chaleur. Il représente l’énergie, la chaleur ou le feu du corps. Son élément est le feu. Cette constitution ressemble au bilieux (colérique) d’Hippocrate. On lui accorde aussi en deuxième élément l’eau. Description : -taille et largeur moyenne, minces à normal avec un développement musculaire moyen -couleur de peau rosacée ou jaunâtre, peau douce et chaude -cheveux gris prématurément -yeux gris, verts, noisettes et surtout très vifs -bon appétit avec une très bonne…

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L'aloé vera

L'aloé vera

L’aloé vera est surtout connue pour ses bienfaits sur peau : -hydrate -coups de soleils/brûlures légères -cicatrisante -soigne les coups et blessures Pour tous ces maux, vous la prendrez en gel, et en externe, mais l’aloé vera peut aussi se prendre en interne (gel ou jus) pour soigner les maux digestifs en particulier : -ulcères gastriques -préserve de l’imperméabilité intestinale -refait la flore intestinale -augmente l’immunité en augmentant la barrière immunitaire intestinale   Vous la trouverez en gel, en jus…

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L'Arnica

L'Arnica

L’arnica est très connue pour son huile utilisée après un effort musculaire, ou en massage pour « chauffer ». Mais elle a d’autres propriétés : -anti-inflammatoire -analgésique -résorbe les hématomes -antimicrobien, antifongique -anti-rhumatismal, -piqûres d’insectes Elle est donc intéressante dans le cas d’hématomes, de rhumatismes, d’oedèmes, d’arthrose, d’inflammations, toutes douleurs musculaires ou ligamentaires (entorse déchirure musculaire, courbature…) et dans les cas de brûlures superficielles, de coup de soleil… Posologie :  En interne :  -infusion : 5 grammes de fleurs pour 1L d’eau,…

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Le Potimarron et ses atouts santé

Le Potimarron et ses atouts santé

C’est l’hiver et la saison du potimarron ! Le potimarron est sans doute la courge la plus populaire et la plus appréciée, et vous avez bien raison ! Ce fruit (et oui c’est un fruit pas un légume), peut se cuisiner en salé ou en sucré (très intéressant en purée avec du chocolat pour les enfants !!) et contient de nombreux nutriments : -il est très riche en acide aminés et contient donc des protéines -il contient un grand nombre…

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Le fer

Le fer

Le fer est ce qui transporte l’oxygène dans notre sang, il est donc indispensable à notre santé. De nombreuses personnes sont en carence, il est donc important de se supplémenter et de faire attention de toujours en avoir dans son alimentation. Dans l’alimentation il existe deux sortes de fer : le fer héminique absorbable par l’organisme à un taux de 25% et le fer non héminique avec un taux d’absorption de 5%. Sources de fer héminique et non héminiques : …

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L'Orthosiphon, plante diurétique

L'Orthosiphon, plante diurétique

Il existe plusieurs plantes diurétiques, l’orthosiphon en fait parti mais semble méconnu, pourtant c’est une plante intéressante. Elle provient d’asie du sud-est (elle est principalement cultivée en Indonésie), d’australie, et d’amérique centrale. L’orthosiphon est diurétique et donc conseillé pour favoriser les fonctions d’élimination de l’urine, il a d’autres propriétés : -élimination rénale de l’eau (intéressant pour les oedèmes) -élimine les chlorures, l’urée et l’acide urique (donc intéressant en cas de crise de goutte) -anti-oxydant -hypoglycémiant -hypolipidémiant -comme aide et soutien…

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Le Magnésium, indispensable au système nerveux

Le Magnésium, indispensable au système nerveux

Le magnésium est un minéral indispensable à l’organisme, il régule un très grand nombre de métabolismes, mais en particulier le système nerveux et la relaxation musculaire. Différentes choses créent des carences en magnésium, le stress en est une, quand on est stressé, le corps va aller chercher du magnésium, principalement dans les os et les dents, ce qui peut provoquer des maladies à ces endroits. La carence en magnésium met le système nerveux en « action », c’est-à-dire que l’équilibre action-repos est…

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