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Catégorie : Soins par les plantes

Nouveau : programme "maigrir naturellement" avec la naturopathie !

Nouveau : programme "maigrir naturellement" avec la naturopathie !

Pour les personnes souhaitant perdre du poids je propose un programme « clés en main » individualisé qui se déroule comme ceci :
-la première consultation consiste à se rencontrer, voir le nombre de kilos à perdre, et à mettre un place un régime alimentaire particulier. Ce régime n’est pas un énième régime hypocalorique, qui va vous affamer, mais une alimentation qui ne crée ni fringale, ni carence. Il permet de perdre du poids vite ou non, cela dépend de chacun, mais surtout il consiste en un nouvel apprentissage alimentaire, qui une fois le poids perdu doit être conservé mais d’une façon moins strict bien entendu. Certaines personnes perdent un kilo par semaine, d’autres 1 ou 2 par mois, cela dépend. Lors de cette première consultation je vous explique comment le mettre en place, en tenant compte de vos goûts et habitudes culinaires. Et vous repartez avec une demande de prise de sang (il faudra donc aller voir votre médecin traitant pour ce faire) pour vérifier certaines carences.
-La deuxième consultation a lieu deux ou trois semaines après la première, il s’agit de revenir avec le résultat de votre prise de sang, ce qui va me permettre de vous conseiller en compléments alimentaires, qui vont me permettre de combler des carences ou des déséquilibres. Les compléments conseillés tiennent compte aussi de votre morphologie puisque celle-ci donne des indications sur des déséquilibres hormonaux ou autres. On fait le point aussi sur la mise en place de ce nouveau régime alimentaire.
-Une troisième consultation sera nécessaire, deux-trois mois après pour faire un suivi au niveau des compléments et du régime.
Il s’agit donc d’un programme basé sur au minimum 3 séances (ou 2 si le poids à perdre est minime), mélant rééducation alimentaire et soins par des compléments alimentaires naturels et de la phytothérapie.
Tarifs :
-première consultation : 60 euros (compter 1h30)
-consultations suivantes : 45 euros (compter 1h00)
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN -2018
 

Le gattilier : plante à action hormonale pour la femme

Le gattilier : plante à action hormonale pour la femme

Le gattilier est une plante communément utilisée pour les problèmes hormonaux féminins, ce sont ses baies qui vont être utilisées.
Il a différentes actions :
-bloque l’action des hormones mâles
-progestatif
-régulateur hormonal
-troubles menstruels : symptômes prémenstruels, acné et migraines durant le cycle
-galactogène (aide à la production de lait maternel)
 
Posologie :
-Teinture-mère de graines : 30 gouttes  1 fois par jour dans de l’eau
-Infusion de graines pulvérisées : 1/2 à 1 cuillère à café de graines dans une tasse, à prendre 1 fois par jour
A prendre les deux semaines avant les règles

La sauge officinale

La sauge officinale

La sauge est la plante du « Féminin », en effet elle est utilisée pour les problématiques féminines :
-Troubles de la ménopause ou pré-ménopause
-absence et irrégularités des règles
mais aussi :
-antimicrobien et anti-inflammatoire dans les gingivites
-antitranspirant
-antispsasmodique
-tonique nerveux
-anti-oxydant
Attention à ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, ou aux femmes enceintes : la décoction est abortive.
Posologie :
-Teinture-mère de plante fraîche : 30 gouttes 1 ou 2 fois par jour dans un verre d’eau
-Infusion : mettre 3 à 6 grammes de la plante pour 1/2 litre d’eau, faire infuser 10 minutes (quand l’eau frémit, couper le feu, et couvrir dix minutes), boire dans la journée.
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN – 2018
 
 

Le Desmodium, allié de votre foie

Le Desmodium, allié de votre foie

Le foie est un organe très important, il est « l’usine » du corps, il va nettoyer le corps de ses toxines, pour éviter qu’elles aillent dans le sang. Mais de temps en temps, la meilleure période étant mars-avril, il est bon de nettoyer son foie, pour éviter qu’il « faiblisse » et que les toxines s’accumulent permettant le développement de maladies dites dégénératives. Pour ce faire, il faut drainer le foie, plusieurs plantes sont efficaces, le desmodium est une d’entre elles.
Le Desmodium vient d’Afrique (où il est communément utilisé) et d’Amérique latine. Il a de nombreuses propriétés :
-hépato-protecteur (protége le foie ce qui est intéressant car le drainage fatigue l’organe)
-hépato-régénérateur (il régénère les cellules du foie appelées hépatocytes)
-dépuratif (donc draineur)
-antispasmodique
-anti-inflammatoire
Il est donc indiqué pour nettoyer son foie, dans les jaunisses, les hépatites virales et toxiques, quand notre taux de transaminases est élevé.
Si ce n’est pas la bonne période pour un drainage, pensez-y pour la période des fêtes de fin d’année, si en cette période vous faîtes des repas trop arrosés, trop copieux, trop riches, où que vous finissez vos boites de chocolat un peu trop vite, vous pouvez faire une petite cure de deux-trois jours pour nettoyer tout cela. Si vous voulez nettoyer votre foie plus sérieusement démarrer un drainage de trois semaines en mars, avec des repas sains (beaucoup de légumes, beaucoup d’eau, limitez les viandes, poissons gras, pas de fritures, aliments industriels, d’alcool…).
Posologie et galénique :
-décoction : 20 grammes de feuilles pour 1L d’eau, à faire bouillir 10 minutes, boire 3/4 tasses par jour.
-EPS : 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau le matin à jeûn (les EPS se trouvent en pharmacie)
-en gélules et en ampoules : posologie selon le laboratoire
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN- 2017

La vigne rouge

La vigne rouge

La vigne rouge est originaire d’europe méridionale et d’Asie. Elle est communément utilisée avec l’hamamélis pour les problèmes circulatoires.
Voici ses propriétés principales : 
-astringente (resserre les tissus donc intéressante pour la circulation)
-anti-inflammatoire
-vaso-constricteur (bien pour les varices, hémorroïdes, et la fragilité capillaire)
Posologie : 
-Teinture-mère : 1 cuillère à café dans de l’eau de matin à jeûn
-Infusion : 40 grammes dans 1 litre d’eau, infuser 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour.
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN – 2018

Hamamélis : plante du système circulatoire

Hamamélis : plante du système circulatoire

L’hamamélis est communément utilisée pour les problèmes de circulation, on utilise ses feuilles et écorces.
Elle a de nombreuses propriétés :
-astringent ( resserre les tissus )
-anti-inflammatoire
-arrête les hémorragies internes et externes
-couperose, varices, hémorroïdes
-tonique et protecteur veineux
Posologie :
-Teinture mère de plantes fraîches : 10 à 60 gouttes au besoin, diluées pour application tonique.
-en infusion : 2 à 5 grammes de feuilles par litre d’eau à boire, par jour.
-en décoction : 5 à 10 grammes de feuilles ou 2 à 5 grammes d’écorce dans 1/4 litre d’eau, en compresses sur les parties à traiter.
Déconseillé chez l’enfant de moins de 18 ans en usage rectal et oral, et 12 ans en bain de bouche.
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN-Naturopathe -2018
 

Détox à la sève de bouleau

Détox à la sève de bouleau

Le Printemps est une des deux saisons conseillées pour se nettoyer, l’autre étant l’automne. Le printemps a la particularité  de permettre l’usage de la sève de bouleau. La sève de cet arbre monte vers Février, en faisant une encoche dans l’arbre avec une bouteille en-dessous vous pouvez récupérer la sève, différents labos en vendent.
La sève de bouleau permet de nettoyer l’organisme, elle a de multiples propriétés : 
-diurétique (draine les reins, rétention d’eau, oedèmes)
-draineur de l’acide urique
-anti-inflammatoire
-dépuratif
-draineur lymphatique et hépatique…..
-reminéralisant
Posologie :
En cure de 21 jours, prendre un à deux bouchons par jour dilué(s) dans une verre d’eau le matin à jeûn.
Alimentation pendant la cure :
L’alimentation doit être « hypo-toxique » c’est-à-dire qu’elle doit contenir le moins de gras, de nourriture industrielle et de polluants possibles, donc :
-mangez bio, de saison et frais (pas de produits industriels et encore moins raffinés)
-crudités en début de repas
-augmenter la part de légumes et fruits
-Réduisez graisses, fritures, et les excitants : tabac, alcool, thé noir, café
-réduisez autant que faire se peut la viande et les poissons, une alimentation au moins à dominante végétarienne est conseillée
-évitez les grignotages, si vous avez faim entre les repas, prenez une poignée de noix de votre choix (noix de cajou, noisettes, amandes, noix du Brésil….) avec un fruit de saison.
 
Bonne détox !
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN – 2018

L'aloé vera

L'aloé vera

L’aloé vera est surtout connue pour ses bienfaits sur peau :
-hydrate
-coups de soleils/brûlures légères
-cicatrisante
-soigne les coups et blessures
Pour tous ces maux, vous la prendrez en gel, et en externe, mais l’aloé vera peut aussi se prendre en interne (gel ou jus) pour soigner les maux digestifs en particulier :
-ulcères gastriques
-préserve de l’imperméabilité intestinale
-refait la flore intestinale
-augmente l’immunité en augmentant la barrière immunitaire intestinale
 
Vous la trouverez en gel, en jus (la posologie dépend du laboratoire), ou en crème….
 
Tous droits réservés-Nathalie BLEUZEN- 2018

L'Arnica

L'Arnica

L’arnica est très connue pour son huile utilisée après un effort musculaire, ou en massage pour « chauffer ». Mais elle a d’autres propriétés :
-anti-inflammatoire
-analgésique
-résorbe les hématomes
-antimicrobien, antifongique
-anti-rhumatismal,
-piqûres d’insectes
Elle est donc intéressante dans le cas d’hématomes, de rhumatismes, d’oedèmes, d’arthrose, d’inflammations, toutes douleurs musculaires ou ligamentaires (entorse déchirure musculaire, courbature…) et dans les cas de brûlures superficielles, de coup de soleil…
Posologie : 
En interne : 
-infusion : 5 grammes de fleurs pour 1L d’eau, infuser 10 minutes. 2 tasses par jour
-Granules homéopathiques : plus la dilution est élevée plus on agira sur la sphère psychologique et vice versa.
En externe :
-compresse : faire une infusion, imbibé la compresse, appliquer une fois froid.
-de nombreuses formes galéniques existent en externe, l’huile est la plus répandue, il existe aussi des crèmes, cataplasmes ou autres.
On l’utilise de prédérence en externe car elle est un peu toxique, préférez donc ce mode d’utilisation !
Tous droits réservés-Nathalie BLEUZEN – 2018

L'Orthosiphon, plante diurétique

L'Orthosiphon, plante diurétique

Il existe plusieurs plantes diurétiques, l’orthosiphon en fait parti mais semble méconnu, pourtant c’est une plante intéressante. Elle provient d’asie du sud-est (elle est principalement cultivée en Indonésie), d’australie, et d’amérique centrale.
L’orthosiphon est diurétique et donc conseillé pour favoriser les fonctions d’élimination de l’urine, il a d’autres propriétés :
-élimination rénale de l’eau (intéressant pour les oedèmes)
-élimine les chlorures, l’urée et l’acide urique (donc intéressant en cas de crise de goutte)
-anti-oxydant
-hypoglycémiant
-hypolipidémiant
-comme aide et soutien dans les régimes amaigrissants
Cette plante est donc intéressante à prendre en cas de : oedème, cystites, nephrites, coliques nephrétiques, calculs rénaux, rhumatismes, arthrites (pour drainer l’acide urique)….
Posologie et Galénique :
-infusion : infuser pendant 15 minutes 6 à 12 grammes pour 1/4 à 1/2 litre d’eau à boire tout au long de la journée.
-Teinture mère : 30 gouttes dans de l’eau 3 fois par jour.
 
Tous droits réservés-Nathalie BLEUZEN-2018