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La sauge officinale

La sauge officinale

La sauge est la plante du « Féminin », en effet elle est utilisée pour les problématiques féminines :
-Troubles de la ménopause ou pré-ménopause
-absence et irrégularités des règles
mais aussi :
-antimicrobien et anti-inflammatoire dans les gingivites
-antitranspirant
-antispsasmodique
-tonique nerveux
-anti-oxydant
Attention à ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, ou aux femmes enceintes : la décoction est abortive.
Posologie :
-Teinture-mère de plante fraîche : 30 gouttes 1 ou 2 fois par jour dans un verre d’eau
-Infusion : mettre 3 à 6 grammes de la plante pour 1/2 litre d’eau, faire infuser 10 minutes (quand l’eau frémit, couper le feu, et couvrir dix minutes), boire dans la journée.
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN – 2018
 
 

Le Desmodium, allié de votre foie

Le Desmodium, allié de votre foie

Le foie est un organe très important, il est « l’usine » du corps, il va nettoyer le corps de ses toxines, pour éviter qu’elles aillent dans le sang. Mais de temps en temps, la meilleure période étant mars-avril, il est bon de nettoyer son foie, pour éviter qu’il « faiblisse » et que les toxines s’accumulent permettant le développement de maladies dites dégénératives. Pour ce faire, il faut drainer le foie, plusieurs plantes sont efficaces, le desmodium est une d’entre elles.
Le Desmodium vient d’Afrique (où il est communément utilisé) et d’Amérique latine. Il a de nombreuses propriétés :
-hépato-protecteur (protége le foie ce qui est intéressant car le drainage fatigue l’organe)
-hépato-régénérateur (il régénère les cellules du foie appelées hépatocytes)
-dépuratif (donc draineur)
-antispasmodique
-anti-inflammatoire
Il est donc indiqué pour nettoyer son foie, dans les jaunisses, les hépatites virales et toxiques, quand notre taux de transaminases est élevé.
Si ce n’est pas la bonne période pour un drainage, pensez-y pour la période des fêtes de fin d’année, si en cette période vous faîtes des repas trop arrosés, trop copieux, trop riches, où que vous finissez vos boites de chocolat un peu trop vite, vous pouvez faire une petite cure de deux-trois jours pour nettoyer tout cela. Si vous voulez nettoyer votre foie plus sérieusement démarrer un drainage de trois semaines en mars, avec des repas sains (beaucoup de légumes, beaucoup d’eau, limitez les viandes, poissons gras, pas de fritures, aliments industriels, d’alcool…).
Posologie et galénique :
-décoction : 20 grammes de feuilles pour 1L d’eau, à faire bouillir 10 minutes, boire 3/4 tasses par jour.
-EPS : 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau le matin à jeûn (les EPS se trouvent en pharmacie)
-en gélules et en ampoules : posologie selon le laboratoire
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN- 2017

Consultations de Naturopathie-Iridologie et d'Ayurveda à Rennes et Paimpont

Consultations de Naturopathie-Iridologie et d'Ayurveda à Rennes et Paimpont

Je vous accueille pour des consultations en naturopathie-iridologie à Rennes et à Paimpont ainsi que pour des consultations en Ayurveda. Les consultations durent environ 1h30 pour la première et autour d’1h par la suite.
Consultation en naturopathie-iridologie à Rennes et Paimpont :
Le consultation démarre avec votre motif de visite, puis je regarde dans vos yeux pour faire un rapide bilan iridologique (vitalité, toxémie, organes fragilisés), et enfin je recoupe toutes ces informations avec votre hygiène de vie. Je vous propose par la suite des conseils sur votre hygiène de vie (surtout en alimentation mais pas seulement : activités physiques, artistiques, sommeil…) et je vous propose le prise de compléments alimentaires naturels si nécessaire (plantes, oligo, minéraux….).
 
Consultation en Ayurveda à Rennes et Paimpont : 
La première consultation consiste à déterminer votre nature : vata, pitta ou kapha, ou encore un tempérament mixte. Puis après avoir déterminer votre tempérament (prakruti) je vais voir s’il y a un déséquilibre entre votre nature et ce que vous êtes actuellement (vikruti), si c’est le cas, je vous propose de rétablir cet équilibre à l’aide de changements dans votre hygiène de vie, et de remèdes ayurvédiques à base de plantes. Je ne propose pas de soins du corps en Ayurveda, mais je peux vous orienter vers des praticiens qui le font.
 
Tarifs : 60 euros sur Rennes et Paimpont.
Lieu :
Quai d’Ille et Rance-35000 Rennes
ou
Le pont du secret-35380 Paimpont
Contact : 02 23 43 31 13
 
Tous droits réservés-Nathalie BLEUZEN-2018

Détox à la sève de bouleau

Détox à la sève de bouleau

Le Printemps est une des deux saisons conseillées pour se nettoyer, l’autre étant l’automne. Le printemps a la particularité  de permettre l’usage de la sève de bouleau. La sève de cet arbre monte vers Février, en faisant une encoche dans l’arbre avec une bouteille en-dessous vous pouvez récupérer la sève, différents labos en vendent.
La sève de bouleau permet de nettoyer l’organisme, elle a de multiples propriétés : 
-diurétique (draine les reins, rétention d’eau, oedèmes)
-draineur de l’acide urique
-anti-inflammatoire
-dépuratif
-draineur lymphatique et hépatique…..
-reminéralisant
Posologie :
En cure de 21 jours, prendre un à deux bouchons par jour dilué(s) dans une verre d’eau le matin à jeûn.
Alimentation pendant la cure :
L’alimentation doit être « hypo-toxique » c’est-à-dire qu’elle doit contenir le moins de gras, de nourriture industrielle et de polluants possibles, donc :
-mangez bio, de saison et frais (pas de produits industriels et encore moins raffinés)
-crudités en début de repas
-augmenter la part de légumes et fruits
-Réduisez graisses, fritures, et les excitants : tabac, alcool, thé noir, café
-réduisez autant que faire se peut la viande et les poissons, une alimentation au moins à dominante végétarienne est conseillée
-évitez les grignotages, si vous avez faim entre les repas, prenez une poignée de noix de votre choix (noix de cajou, noisettes, amandes, noix du Brésil….) avec un fruit de saison.
 
Bonne détox !
 
Tous droits réservés – Nathalie BLEUZEN – 2018

L'aloé vera

L'aloé vera

L’aloé vera est surtout connue pour ses bienfaits sur peau :
-hydrate
-coups de soleils/brûlures légères
-cicatrisante
-soigne les coups et blessures
Pour tous ces maux, vous la prendrez en gel, et en externe, mais l’aloé vera peut aussi se prendre en interne (gel ou jus) pour soigner les maux digestifs en particulier :
-ulcères gastriques
-préserve de l’imperméabilité intestinale
-refait la flore intestinale
-augmente l’immunité en augmentant la barrière immunitaire intestinale
 
Vous la trouverez en gel, en jus (la posologie dépend du laboratoire), ou en crème….
 
Tous droits réservés-Nathalie BLEUZEN- 2018