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Contre l'anxiété et les insomnies : la Ballote

Contre l'anxiété et les insomnies : la Ballote

La Ballote est une plante européenne très commune par chez nous, elle était utilisée autrefois contre les ulcères et la goutte. On utilise ses feuilles et sommités fleuries séchées, fleurs qui apparaissent entre Mai et Octobre.
C’est une plante qui apaise toutes formes de stress : 
-anxiété
-insomnie (intéressante en synergie avec la valériane, la passiflore et/ou l’escholtzia)
-spasmes digestifs
-irritabilité
-acouphènes
Elle est aussi intéressante pour le système digestif  :
-nausées/vomissements
-vermifuge…
Utilisation en interne :
-infusion de feuilles et sommités fleuries  30 grammes pour un 1L d’eau, infuser 10 minutes, boire 3 tasses par jour.
-Teinture mère : 10 à 15 gouttes 3 fois par jour dans un verre d’eau et en dehors des repas.
A éviter par contre en cas de grossesse !!
Pour les autres n’hésitez pas il est toujours mieux d’utiliser les plantes de la pharmacopée locale !!
 
Tous droits réservés-2017- Nathalie BLEUZEN

Verveine officinale

Verveine officinale

 
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La semaine dernière je vous ai parlé du tilleul apaisant du système nerveux, il est souvent associé avec la verveine officinale (différente de celle très bonne en goût qui est la verveine odorante : lippia citriodara).
C’est une plante commune en Europe, en Afrique et en Asie. On la trouve un peu partout : chemins, fossés, bords de routes, champs….
C’est un antispasmodique et un sédatif du système nerveux, autrement dit il combat le stress, l’anxiété, l’angoisse ainsi que les palpitations nerveuses.
Comme le tilleul c’est une plante de chez nous, notre organisme y est donc habitué.
Ses propriétés sont :
-anxiolitique, contre la fatique nerveuse
-tonique du système nerveux
-maux de tête
-tonique digestif
C’est aussi un anti-inflammatoire.
 Usage en interne :
La partie utilisée est l’ensemble des parties aériennes
-en infusion  : 3 ou 4 grammes de plante par tasse 3 fois par jour, mettre dans l’eau et faire chauffer ensuite, puis quand l’eau frémit, éteindre, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
-en teinture-mère : 15 gouttes dans de l’eau 1 ou 2 fois par jour (avant
le coucher est best !)
C’est une bonne idée de l’associer au tilleul, elles s’entendent bien !!
 
Tous droits réservés-2017-Nathalie BLEUZEN
 
 

Le tilleul : apaisant du système nerveux

Le tilleul : apaisant du système nerveux

tilleulAujourd’hui je vais vous parler d’une plante du système nerveux, le tilleul. Le Tilleul est originaire d’Europe, il pousse le long des routes, dans les jardins et à l’état sauvage. On utilise les fleurs et les bractées que l’on récolte en été.
C’est un antispasmodique et un sédatif du système nerveux, autrement dit il combat le stress, l’anxiété, l’angoisse ainsi que les palpitations nerveuses.
C’est une plante intéressante car locale, notre organisme y est habituée depuis toujours.
Il aide pour :
-tensions et maux de tête causés par la sinusite
-aide au sommeil
-combat le stress et l’angoisse, et les palpitations nerveuses
-baisse la tension artérielleteinture-mere-tilleul-nathaliebleuzenaturopathe-wordpress-com-2 si celle-ci est dû à des troubles psychologiques ou nerveux.
-il fluidifie le sang
-sudorifique
 Usage en interne :
-en infusion de fleurs sèches : 25
g pour un litre d’eau, mettre dans l’eau et faire chauffer ensuite, puis quand l’eau frémit, éteindre, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
-en teinture-mère : 15 gouttes dans de l’eau 1 ou 2 fois par jour (avant
le coucher est best !)
-en gemmothérapie ( macérat glycériné de bourgeons) : 15 gouttes dans de l’eau avant le coucher.
 
Tous droits réservés-2017-Nathalie BLEUZEN